Tag:Kentauros

Woche 1 nach Zwangspause

So nun ist sie rum. Woche 1 nach meiner 3 Wöchigen Zwangspause. Passenderweise war das Coach Woche 11, das macht es mir leicht meinen Fortschritt zu verfolgen in den nächsten Wochen. Die gute Nachricht ist, dass das rechte Bein den Belastungen der Woche soweit Stand gehalten hat. Die schlechte Nachricht ist, dass ich von der…



Zurück auf Kurs nach der Verletzung

Heute war es soweit. Nach nun mehr geschlagenen 2 1/2 Wochen die mir wir eine gefühlte Ewigkeit vorkamen, konnte ich endlich wieder ein normales Workout inklusive Sprung-Übungen absolvieren. Nachdem ich Montags endlich den Arzt aufgesucht hatte, bekam ich die Diagnose: Überbeanspruchung der Muskulatur sowie eine Entzündung der darunter liegenden Knochenhaut.



Freeletics - Schmerzen ignorieren?

Trotz Schmerzen trainieren?

Freeletics ist ein Sport bei dem eine Menge Disziplin, Ehrgeiz und auch eine gewisse Leidensfähigkeit gefragt ist. Wer damit nicht klar kommt, wird sich wohl nach einer Weile nach etwas anderem umschauen. Besonders in den ersten Wochen ist es völlig normal, dass man oft Muskelkater in den verschiedensten Körperpartien hat. Ob man über den Muskelkater…



U30 Aphrodite in Woche 8

Das war sie schon wieder, die Woche 8 mit dem Freeletics Coach. Nach den Helldays in Woche 7 war die Woche insgesamt doch recht angenehm. Es waren auch keine wirklichen Hürden im Programm. Nur bekannte Workouts die ich bereits mit Stern gemacht hatte. Der Fokus lag für mich auf klar auf dem Aphrodite Workout. Hatte ich…