Tag:First encounter

Woche 5 mit Apollon Endurance beendet

Zum Ende von Woche 5 stand heute noch Apollon Endurance auf dem Plan. Apollon hatte ich bisher noch gar nicht gemacht auch nicht in der Standard Variante. Der Fokus auf Ausdauer wird einem bei Betrachten der Übungen sofort klar. Sprawls, HH Squats, sowie 400 Meter Laufeinheiten im Mix machen klar dass es hier mehr um Luft als um…



Erstes Kentauros Strength Workout

Zum Abschluss meiner 4. Coach Woche hatte ich heute noch 2 Tage offen, da ich gestern mal wieder Nichts gemacht hatte. Zum einen war da noch Poseidon Standard 2 von 4 Runden was mir keine Sorgen machte, da ich bereits ein volles Poseidon mit Stern vor dem Coach geschafft habe. Zwar brauche ich bei den…



Meet Atlas

ATLAS

Heute suchten wir für unser Workout den nächst gelegenen Sportplatz in der Umgebung auf, da ein Workout mit Laufeinheiten absolviert werden sollte. Natürlich kann man sich auch eine Strecke rund um den normalen Trainingsplatz herum ausmessen. Allerdings will man ja idealerweise nach der zu laufenden Strecke wieder genau am Platz sein um keine wertvolle Zeit…