Tag:Dione

Woche 1 nach Zwangspause

So nun ist sie rum. Woche 1 nach meiner 3 Wöchigen Zwangspause. Passenderweise war das Coach Woche 11, das macht es mir leicht meinen Fortschritt zu verfolgen in den nächsten Wochen. Die gute Nachricht ist, dass das rechte Bein den Belastungen der Woche soweit Stand gehalten hat. Die schlechte Nachricht ist, dass ich von der…



Zurück auf Kurs nach der Verletzung

Heute war es soweit. Nach nun mehr geschlagenen 2 1/2 Wochen die mir wir eine gefühlte Ewigkeit vorkamen, konnte ich endlich wieder ein normales Workout inklusive Sprung-Übungen absolvieren. Nachdem ich Montags endlich den Arzt aufgesucht hatte, bekam ich die Diagnose: Überbeanspruchung der Muskulatur sowie eine Entzündung der darunter liegenden Knochenhaut.



Helldays beendet – Zurück aus der Hölle

Helldays beendet

Das war er nun, mein erster Ausflug in die Freeletics-Hölle. Im Vergleich zur Hellweek die in Woche 15 kommt, waren die Helldays sicher nur ein kurzer Schnupperkurs in Sachen Leidensfähigkeit. Für mich war es allerdings eine harte Prüfung, schließlich bin ich genau genommen erst seit 4 Wochen wieder im Training. Die 3 Coach Wochen aus 2014 werden hier immer noch…



Helldays Tag 2 geschafft

Hellday 2

Zum 2. Hellday gibt es recht wenig zu sagen. Im Vergleich zum 1. Tag mit Doppelt Venus fand ich das Programm bestehend aus Aphrodite und 4 von 5 Runden Hyperion Endurance geradezu mild. Daher verzichtete ich dieses Mal auf die Aufteilung auf Morgens und Abends und erledigte zunächst Aphrodite am Abend und nach ein…